💡 高齢者も安心の簡単な準備体操＆ストレッチ 💡
ご自宅でできる、安全でやさしいエクササイズをご紹介！運動前の準備体操としても最適です。無理なく続けられる動きを取り入れているので、体をほぐしたい方や軽い運動をしたい方におすすめです✨
✅ こんな方におすすめ！
✔ 運動を始める前にしっかり体をほぐしたい方
✔ 長時間同じ姿勢でいることが多い方
✔ 無理なく体を動かしたい方
🌿 もっと健康的な生活を送りたい方へ！
ほかのストレッチ＆エクササイズ動画もぜひチェックしてください！
#高齢者 #ストレッチ #エクササイズ #準備体操 #健康 #簡単運動
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