今回は、EZバーを使い、寝た姿勢で上腕三頭筋（二の腕）を鍛える方法を実演・解説します。
上腕三頭筋を鍛えることには変わりありませんが、立って行う場合と違い肩関節の角度に違いがあるため、刺激が変わってきます。関節角度を変えて動作することは、鍛えたい筋肉全体をくまなく鍛えることができるので、ぜひバリエーションを取り入れてトレーニングしてみてください。
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◆講師 ： 森部昌広先生 ･･･ https://goo.gl/OSzn21
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