【体幹＆上半身】プランク体起こし【自宅で出来る簡単エクササイズ】#宅トレ #ホームエクササイズ #体幹トレーニング
お家で出来る体幹＆上半身トレーニング☆
身体を支える力は怪我予防・パフォーマンスUPに重要！
ぜひチャレンジしてみてください！
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