【二の腕】14日間で効果が出る！座ったままできる簡単30秒二の腕トレーニング！　BY258

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド
「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

＼オンラインサロン！会員1600名越え！／
月額たったの2,200円で、毎朝10分のストレッチ配信や、
月4回の1時間レッスン配信など内容盛りだくさん😆✨
お得すぎる！とサロンメンバーからも大好評💓
一緒に運動習慣をつけましょう！
詳細▼
https://www.hirotanao.com/onlinesalon

👀Instagram▼ 24万人
https://www.instagram.com/onaoonao/?i….

📚書籍
https://www.hirotanao.com/goods/
美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破！
https://onl.sc/kcLGkke
美筋ヨガ (マイナビ出版)
目覚めよ！ぐ～たら筋 (マイナビ出版)
整えるヨガ (ダイヤモンド社)

🧘‍♀️オンラインスタジオHOME
https://www.hirotanao.com/lesson
ZOOMを利用したレッスンを毎日開催してます！
フォームが合ってるか気になる方におすすめ！

✍️養成講座
https://www.hirotanao.com/training
美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい！
解剖学について基礎から学びたい！という方におすすめです！

👚ウェア
https://www.antiqua.co.jp/html/page86…
体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡

#自分を好きになろう
#美筋ヨガ
#筋膜リリース
#美くびれデザイン