【1日3分】二の腕に効くトレーニング🦵3min upper arm training

みなさんこんばんは！みさです🐰

今回は、二の腕を鍛える逆腕立てトレーニングです。
二の腕を引き締めるトレーニングは色々ありますが、逆腕立てが一番効くのでは？と個人的には思っています。

キツイですが、３分間一緒に頑張りましょう💪

もし、余裕があれば2セットチャレンジしてみてください🏋️

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