【30peak時短!簡単!エクササイズ】～ヒップリフト～
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋
大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)と大腿二頭筋（太腿裏）を鍛えるトレーニングです!!なかなか鍛えるのが難しい太腿裏もしっかりトレーニングできます★
美尻はもちろん、お尻と太腿の境目がはっきりさせることで脚長効果も期待できます‼
高地トレーニングスタジオ30peakは、標高2,500mに相当する酸素濃度空間を実現したスタジオです。
高地環境での運動は、心肺機能の向上や体質改善・代謝UPなどの効果が期待でき、30分で2時間分の運動効果ともいわれています。
ランニングマシンでの有酸素トレーニングはもちろん、スモールグループエクササイズとして、HIP MAKE TRAINING・CORE TRAININGなどのさまざまなプログラムもご用意しております。
「30分で変わる日常」を皆さまもぜひご体感ください。
現在30peakは『芦屋』『帝塚山』『箕面』の3店舗ございます。
※『30peak 箕面』はフィットネスクラブコ・ス・パみのおに併設しております。
詳しく知りたい方や体験したい方は下記のURLをご覧ください‼↓↓
ご見学も随時受付中です(^^)/
https://30peak.jp
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芦 屋：https://www.instagram.com/30peak_official_ashiya/
帝塚山：https://www.instagram.com/30peak_official_tezukayama/
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