痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第３弾≫

東京都市大学　共通教育部体育教育部門准教授
椿原　徹也

コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイエット効果の高いHIIT（ヒット）トレーニング、ボクササイズ、二つのミックストレーニングをそれぞれ１０分程度３編のシリーズとなっています。一緒に楽しくエクササイズをしながら健康な体を維持していきましょう！

開催団体：東京都市大学

【せたがやeカレッジ】https://setagaya-ecollege.com/
せたがやeカレッジは、世田谷区内６大学（国士舘大学・駒澤大学・昭和女子大学・成城大学・東京都市大学・東京農業大学）と区教育委員会が、共同で運営する生涯学習Webサイトです。大学、そして教育委員会の特色あるコンテンツを配信しています。

痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第１弾≫
https://setagaya-ecollege.com/course/course-000311.html

痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第２弾≫
https://setagaya-ecollege.com/course/course-000312.html

痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第３弾≫
https://setagaya-ecollege.com/course/course-000313.html