『上腕三頭筋』キックバックで二の腕を鍛える方法
今回はキックバックという上腕三頭筋のトレーニングの紹介です。ダンベルもしくはペットボトルに水や砂を入れて自宅で簡単に行なえるトレーニングです。上腕三頭筋は腕の裏側にあります。
鍛えることで引き締め効果があります。筋肥大させればもちろんたくましい太い腕をつくることができます！
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