簡単エクササイズ②～内もも引き締め・むくみ解消～

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第２弾です。
今回のテーマは、～内もも引き締め・むくみ解消～。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
2:18 エクササイズ（ワイドスクワット・かかと上げ）
4:34 クールダウン

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