ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたランニングアドバイザーの saho コーチより腹筋と腸腰筋を一緒に鍛えるエクササイズをご紹介いただきました！😍
ポイントは、手を頭から離さないことと、息を吐きながら行うことです✨
sahoコーチのカウントに合わせて、リズミカルに挑戦してみてください🎵
#ONETOKYO
#みんなで走る日に向けて
#ジョグポート有明
#おうち時間
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
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