下っ腹改善トレーニング！ぽっこりお腹を凹ませる方法を紹介！【ダイエット】#shorts

＃ダイエット＃ポッコリお腹＃宅トレ #下っ腹改善 #レッグレイズ

今回は、お家でできるトレーニングの宅トレで「レッグレイズ」の
ちょっときついやり方を紹介！

・下っ腹改善
・ポッコリお腹解消
・お腹痩せ

に繋がる腹筋トレーニングです！

脂肪を落とすトレーニングをしたい方は、是非やってみてね！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を見てくださり楽しさを感じられましたら
高評価👍とチャンネル登録をお願いします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ダイエットサポートやってます！】
https://saipon.jp/h/ydw294/1

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
動画の再生リスト

【ダイエットレシピ】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaY9P5IIyhcOeFn6RggRmW-r

【お腹を引き締めトレーニング】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【お尻を引き締めるトレーニング】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【脚を引き締めるトレーニング】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【二の腕引き締めトレーニング】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve

【食事】ダイエットトーク
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaYeZyTQYA4M-SD8-DpqpRlF

【運動】ダイエットトーク
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZCVs4xtm9A710qDZcZXswH

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 SNS 】

【インスタグラムはこちら】
https://www.instagram.com/suzuryo_315

【ツイッターはこちら】
https://twitter.com/3150bis/status/1196016046647328769?s=19

【りょーせーについて！】
パーソナルトレーナー: りょーせー
https://saipon.jp/h/ydw294/
※パーソナルトレーニングのご依頼・ご質問はこちらから

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【りょーせーの自己紹介】
こんにちは！笑顔でダイエットをみんなで成功させる！
世界一痩さしい「スズキリョウセイ」です！

“笑顔で楽しく“をモットーにダイエットレシピや自宅で楽しくできるエクササイズなどの動画を相方のバナナ君と一緒に発信しています！

そんな私たちには夢があります。

＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞みんなが笑顔で健康な世界をあたりまえにする！＜
￣ Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

です！！
ダイエットや体つくりを通して、笑顔になり健康がどれだけ人生を楽しくしてくれるかを多くの人に知っていただきたい！
応援してくださる方、是非一緒に、今以上に笑顔で健康になりませんか？

自己紹介動画もあるよ！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【お借りした音源】※利用してない場合もあります
https://dova-s.jp/
https://soundeffect-lab.info/sound/battle/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【コラボ・お仕事のご依頼はコチラ！】
・ suzuryo.personal@gmail.com
・ https://lin.ee/zQSpC71