【初心者10分】簡単な立位のヨガをしてみよう！自宅でできる簡単エクササイズ！

からだが硬くても大丈夫、ヨガっぽい動きでココロとからだが整えよう!

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【動画のチャプター】
0:26 エクササイズ 1
2:40 エクササイズ 2
4:00 エクササイズ 3
8:40 エクササイズ 4
9:19 コメント

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