【姿勢】お腹を凹ませるコアトレーニング！ウエストが細くなり姿勢が良くなる！Vol.34 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】
30秒のコアトレを4セット【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】
30秒のコアトレを4セット
休憩なしで「2分間」行います！
４種類のコアトレを実践していきます。
ぜひ、お時間を「2分」だけ作って
一緒にトレーニングをしましょう！^ ^
たった「2分間」を、１週間続けるだけで
ウエストがマイナス３cm細くなった方が多数います！
ぜひ、まずは１週間続けてみてください。
＝＝＝「ダイエット関連動画」＝＝＝
◇前回の動画
◇脳から身体を変えるダイエット話し
◇体作りに必要な栄養・睡眠関連動画
◇学力・記憶力・集中力関連動画
https://youtu.be/o40aZ-teXeo
◇ヨガでパフォーマンス向上
＝＝＝「トレーニング関連」＝＝＝
◇一緒に行う3分間体幹トレーニング（前回の動画）
◇一緒に行う150秒ストレッチ
◇１分間「ストレッチ」解説動画
◇１分間「体幹トレーニング」解説動画
＝＝＝「隠れ家スタジオPECC」＝＝＝
◇隠れ家スタジオPECC公式H P
https://pecc2016.com
◇出版「痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は脳にある！」
https://amzn.to/2TJ8ij6
◇トレーナーブログ
◇L I N E＠（月2〜４回お得な情報配信中）
https://line.me/R/ti/p/%40gal3358y
◇Facebookページ
https://www.facebook.com/%E9%9A%A0%E3%82%8C%E5%AE%B6%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AApecc-609991769153103/
＝＝＝「トレーナープロフィール」＝＝＝
・脳から身体を変えるダイエットトレーナー歴13年
・2014年：のべ10,000名のトレーニングに携わり独立
・2016年：隠れ家スタジオPECCオープン（福岡県大野城市）
・2019年；第一回隠れ家スタジオPECC主催U -９サッカーフェスティバル開催
・2020年：「痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は脳にある！」出版
・2020年：ミセス・アース・ジャパン2020福岡ビューティーキャンプ講師
・小学３年生から大学４年までサッカー部所属
・中学時代：ジュニアユース選手権全国大会出場
・高校時代：冬の選手権福岡県ベスト４
・大学時代：大学選手権全国大会出場2回
#福岡 #パーソナルトレーニング #隠れ家スタジオPECC #大野城
#コアトレ #お腹 #凹ます #2分間 #朝トレ
#脳 #ダイエット #痩せる #ボディメイク #姿勢 #本質
休憩なしで「2分間」行います！
４種類のコアトレを実践していきます。
ぜひ、お時間を「2分」だけ作って
一緒にトレーニングをしましょう！^ ^
たった「2分間」を、１週間続けるだけで
ウエストがマイナス３cm細くなった方が多数います！
ぜひ、まずは１週間続けてみてください。
＝＝＝「ダイエット関連動画」＝＝＝
◇前回の動画
◇脳から身体を変えるダイエット話し
◇体作りに必要な栄養・睡眠関連動画
◇学力・記憶力・集中力関連動画
https://youtu.be/o40aZ-teXeo
◇ヨガでパフォーマンス向上
＝＝＝「トレーニング関連」＝＝＝
◇一緒に行う3分間体幹トレーニング（前回の動画）
◇一緒に行う150秒ストレッチ
◇１分間「ストレッチ」解説動画
◇１分間「体幹トレーニング」解説動画
＝＝＝「隠れ家スタジオPECC」＝＝＝
◇隠れ家スタジオPECC公式H P
https://pecc2016.com
◇出版「痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は脳にある！」
https://amzn.to/2TJ8ij6
◇トレーナーブログ
◇L I N E＠（月2〜４回お得な情報配信中）
https://line.me/R/ti/p/%40gal3358y
◇Facebookページ
https://www.facebook.com/%E9%9A%A0%E3%82%8C%E5%AE%B6%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AApecc-609991769153103/
＝＝＝「トレーナープロフィール」＝＝＝
・脳から身体を変えるダイエットトレーナー歴13年
・2014年：のべ10,000名のトレーニングに携わり独立
・2016年：隠れ家スタジオPECCオープン（福岡県大野城市）
・2019年；第一回隠れ家スタジオPECC主催U -９サッカーフェスティバル開催
・2020年：「痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は脳にある！」出版
・2020年：ミセス・アース・ジャパン2020福岡ビューティーキャンプ講師
・小学３年生から大学４年までサッカー部所属
・中学時代：ジュニアユース選手権全国大会出場
・高校時代：冬の選手権福岡県ベスト４
・大学時代：大学選手権全国大会出場2回
#福岡 #パーソナルトレーニング #隠れ家スタジオPECC #大野城
#コアトレ #お腹 #凹ます #2分間 #朝トレ
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