即効でお腹を凹ます体幹トレーニングを3種類紹介します

今回は、即効でお腹を凹ます体幹トレーニングを3種類紹介します!
このトレーニングを行う前に鏡の前に立って、お腹をチェックしてみましょう。
特に下っ腹が出てきて困っている人に効果的です。
ポイントは腹横筋と内臓の位置です。
ぜひ試してみてください!
感想をいただけると嬉しいです^^

痩せたいという方へ知っておいて欲しいこと→
「ダイエットは体重を減らすことが全てではありません!」
もちろん、BMIを計測して肥満に入っている方は減量は必要になります。
BMIで「標準」「痩せ」に入っている方は体重を減らす必要はありません。
はっきりいって「痩せていれば美しい」は間違っています。
・健康的でスマートな姿勢・スタイル
・脂肪の少ない引き締まったカラダ
これらが重要なのではないでしょうか。
詳しく知りたい方はこちらの動画をご覧ください(前回の動画です)

ダイエットの話「体重を減らすだけが全てじゃない!」