頑張らないで【お腹を凹ませる】ヨガ①お腹痩せ！効く腹筋#033

腰痛の方や姿勢の改善をされたい方にもオススメです。
３シリーズ
第１弾！

腹横筋を使えるように目覚めさせていきます。

第２弾！３分【頑張らないでお腹を凹ませるヨガ】②#034

第３弾！3分！頑張らないで【お腹を凹ませるヨガ③】体幹・初心者#035

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HAPPYの輪をつなげる活動
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ヨガを中心にHAPPYになれる活動を行っています

出張ヨガ開催中です。
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・大人の方へのヨガ指導
・シニアの施設にてヨガ指導
・保育園、児童館、幼稚園、子育て支援センター
　小学校、中学校、高校などでキッズヨガ指導
・教育関係の方への講座提供
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