【初心者8分】太腿とお尻を刺激しちゃう、自宅でできる簡単エクササイズ!
からだバー®️を使って太腿や足をしっかり使いバランスが取れるような筋力を身につけていきます。
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【動画のチャプター】
0:33 運動 1
1:57 運動 2
3:17 運動 3
4:15 運動 4
4:47 運動 5
6:11 運動 6
6:52 コメント
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