自宅でできる健康体操Part３

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新型コロナウイルス感染症による外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画で紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪

今回は、橿原市スポーツ推進委員のみなさんに、自宅でできる体操を教えていただきます。誰でもできる体操となっています。Part３では、足首体操、腰の体操、深呼吸とおまけを配信いたします。