いいことみつけた!ダイエット倶楽部

自宅で簡単に出来るボールタッチ練習

自宅で簡単に出来るボールタッチ練習を紹介します。普通に行うボールタッチよりも繊細なコントロールが求め られます。 小学生から大人まで取り組むことの出来るトレーニングです。 【練習に必要なもの】 ①サッカーボール ②テープ

家の中にある道具でシニア向け簡単体操 #shorts

【動画内容】 誰でも簡単に自宅で出来る運動をご紹介。 今日はペットボトルを使った腕の体操です。体を動かすと気持ちもうきうきしてきますので是非行ってみてください。 【関連動画】 ○片足立ちを安定させる股関節のインナーマッス