40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング！

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隙間時間でできるし
全部やってもトータル5分！！
100回チャレンジ加えて5分なので
ハードル低いよ👍

100回チャレンジきつい時は
それ以外を間でやっちゃおう！！

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