💪二の腕を1週間鍛える51歳の718日目🏃 #shorts #二の腕 #筋トレ #umiiiku

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🌟✨ 50歳から二の腕を鍛える朝の健康習慣１０２週目７１8日です ✨🌟

スタジオで、ヨガストレッチと柔軟したら
ジムで筋トレ💪
無理せず自分のペースで毎日続けると、だんだんと筋力もついてきます！
一緒に５０代には見えないボディーと健康を手に入れましょう！

🎯筋トレ後の生産性も上がります

毎日継続したい方、チャンネル登録して毎日一緒に運動して
健康的な人生を楽しみましょう👍

#二の腕 #筋トレ #モーニングルーティン