LE SSERAFIM (르세라핌) カズハさんの二の腕引き締めトレーニング◆ルセラフィム筋トレ/KAZUHA SLIM ARMS WORKOUT #lesserafim #kazuha #二の腕
LE SSERAFIM (ルセラフィム)のカズハさんがやってる二の腕引き締めトレーニングが マジで効果絶大なので、 「遊びじゃなく本気で二の腕を細くしたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛 …
ダイエット動画情報
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【腕強化】トライセップス・プレス 使用方法
動画ご視聴ありがとうございます！ ハンマーストレングス公式認定店のグランフィットネス24です！ 今回は、筋トレ初心者の方向けに、腕を鍛えるマシン（トライセップス・プレス）の使い方を分かりやすく解説しています！ 高評価とチ …
60分散歩するより痩せる！お家で簡単40秒アピウォーク！
これから梅雨に入ると中々外でウォーキングしたりランニングしたり出来なくなってきます！ そこで今日は室内で60分のウォーキングより確実に痩せるエクササイズをご用意しました！ 筋肉のメカニズムを最大限に活かした内容になってま …
【家で簡単に出来るダイエット＆エクササイズ】
ご自宅で簡単に出来るエクササイズを楽しくご紹介します！ ダイエットにもなり、ダンスの基礎も身に付きます♪ 出演：成田雅延（統一全日本ショーダンスチャンピオン） チャオダンススタジオ（小田急線成城学園前駅徒歩1分） チャオ …
【お腹やせ】ぽっこりナス腹を秒で凹ます！内臓引き上げ呼吸で反り腰を治す！ #shorts #お腹やせ #つまぷる
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糖尿病患者さん向け 2分簡単エクササイズ 中級 デスク疲れ解消編
糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …