【おうちで簡単！】リズム脳トレエクササイズ #3
運動で、体力アップ！脳力アップ！笑顔力アップ！ アップテンエクササイズ 今回は全身でリズム脳トレエクササイズ3です！ 上肢の動き＋かかと上げの全身を使って運動していきましょう☆ #アップテンエクササイズ #運動 #認知症 …
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おうちでできる簡単ほうれい線エクササイズ リフトアップ効果◎
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夏までまだ間に合う！成功者続出の最強の二の腕痩せ集をまとめてみました✨
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8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!
▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼ 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにこの夏トレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も見て …
女性でも簡単に始められる、自宅でできるエクササイズ5選
こんにちは、フィットネス愛好家の皆さん！今回は、女性でも簡単に始められる自宅でできるエクササイズを5つご紹介します。これらのエクササイズは、特別な器具が不要で、自宅で手軽に行えるものばかりです。忙しい日常の中でも、健康的 …