1日1分で腹を凹ませる方法 #伊勢崎 #整体 #群馬
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お腹を凹ませる筋肉を使った、簡単「腹筋」エクササイズ☆
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【二の腕トレーニング】二の腕を鍛えられるダンベルを使った”フレンチプレス”やり方《心斎橋の女性のためのパーソナルジム・ボディーサーベーション》
フレンチプレスは上腕二頭筋(二の腕)を鍛えることができ、軽いダンベルで刺激を入れることができるので初心者の方にもわかりやすいトレーニングです。 心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION(ボディ …
自宅で簡単♪お腹エクササイズ_No.56
～健康維持、不調改善、ストレス解消目的～ 皆様がより早く効率的に目的を達成できるよう 目的に合わせたエクササイズや情報をご紹介いたします。 動画は随時追加いたします。 動画が気に入った方は高評価＆チャンネル登録をお願いし …
【自宅で簡単】肩甲骨周りのエクササイズ！肩甲骨のインナーマッスルトレーニング
ペットボトルを使った肩甲骨周りのエクササイズをご紹介します！ 自宅でできるインナーマッスルトレーニングです。 胸や肩のトレーニング前に行うと、ケガ予防の効果もあります。 00:00 外旋の動作(右手) 00:56 外転の …