いいことみつけた！ダイエット倶楽部

年齢に関わらず、活動量が減ったことで運動不足や筋力の低下を感じていませんか？ 家族みんながおうちで取り組める簡単エクササイズで、運動不足を解消しましょう！ #苫小牧市　#体操　#エクササイズ

毎日お家でできる簡単エクササイズのご紹介。 ひめトレストレッチポールを使って5分でできる呼吸エクササイズ。 ひめトレで骨盤底筋に刺激を入れながら、呼吸と連動させて、アームワークを行いましょう。骨盤がすっと立って、姿勢が改 …

ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 今回は正月太りで「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向 …

余計なことをしなければ、、、 心の在り方に抵抗がなければ、、、 うまくいくように流れていく。。。 ーーー ★人生を変えるパーソナルトレーニング★ 　【マスター波動パーソナルトレーニング】 自身のブログhttp://tur …

スタッフ一同は本日も元気に活動中！ アスリエ旗の台→https://www.athlie.ne.jp/hatanodai/ 出来ない事にもチャレンジ！！