【放置厳禁！】誰でも簡単に自宅でできる血流改善エクササイズ
今回の動画は自宅でできる血流改善エクササイズについてお話ししました 是非最後までご覧ください！ ＝＝＝＝＝＝＝ 🕶自己紹介動画🕶 →https://www.youtube.com/watc …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
自宅で出来る簡単体幹エクササイズ「ロールダウン」
ピラティス 体幹強化編 ピラティスメソッドを用いてのエクササイズとして 前回ご紹介した「ロールアップ」の簡易版として 今回は「ロールダウン」をご紹介致します。 効果 ・腹筋群の強化及び脊柱と下肢の柔軟性の向上 メリット …
更年期のお腹やせ！立ったまま１分！短時間で効果バツグン🎵痩せすぎ注意⚠️
立ったまま１分！お腹は伸ばせば痩せる！更年期のお腹痩せ♪ ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プ …
おうちでできる簡単エクササイズVol.2 サニーライドレイズ
年齢に関わらず、活動量が減ったことで運動不足や筋力の低下を感じていませんか？ 家族みんながおうちで取り組める簡単エクササイズで、運動不足を解消しましょう！ #苫小牧市 #体操 #エクササイズ
おうちでできる簡単エクササイズVol.3 バックランジ
年齢に関わらず、活動量が減ったことで運動不足や筋力の低下を感じていませんか？ 家族みんながおうちで取り組める簡単エクササイズで、運動不足を解消しましょう！ #苫小牧市 #体操 #エクササイズ
お腹を凹ませる「カカーサナ」【自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」】#9
今回もお腹がターゲット。カラスのポーズと呼ばれる #カカーサナ をエクササイズに取り入れます。 毎週土曜日 13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる …