いいことみつけた！ダイエット倶楽部

社交ダンスルンバの音楽を使ったソロダンスエクササイズです。 だ〜いぶグネグネと動いてますが初心者の方、社交ダンスをやったことがない方もとりくめるようにステップそのものは簡単です。 腰や肩をしっかりつかって背中の肉を動かし …

他にも気になることがあれば、コメント欄で教えてください！ このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に回答させていただく動画も投稿しています。気 …

★★目次★★ 0:00　導入 0:53　準備運動 3:20　スクワット　 6:18　レッグカール 8:30　カーフレイズ 10:01　その場足踏み 11:17　まとめ ★★サービス一覧★★ 【復職・再就職・社会参加】ニュ …

地元・福岡の様々な情報を発信します。 バリはやッ!ZIP!　https://www.fbs.co.jp/barihaya/ めんたいワイド　https://www.fbs.co.jp/mentai/ 夢空間スポーツ　ht …