いいことみつけた！ダイエット倶楽部

ご視聴頂き、誠にありがとうございます。第7弾のエクササイズ動画をご紹介させて頂きます。今回はおうちで簡単にできる筋力トレーニングのパート２です。 パート１は腹・腕・脚に効く基本的な筋トレでしたが、今回は腕（上腕三頭筋、） …

スコッティ ウェルネスを上に上にと持ち上げることで、上半身が気持ちよく伸ばせます。 全身の血行促進に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら　https://scottie.crecia.jp/we …

おうちでできる簡単ボール体操！ 膝痛・股関節痛など、足周りの不調を訴えている人は後を絶ちません。 時短！簡単！場所を問わず、気軽に取り組めるセルフコンディショニング 簡単ボール体操 椅子座ってできる体操を中心にご紹介。 …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.49 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第21弾です。 1:16　 ウォーミングアップ 14:15　エアロパー …

筋トレ、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズ、マインドフルネスなど様々な健康にまつわるオンラインエクササイズを提供する『LOOOM（ルーム）』の公式チャンネルです。 LOOOMは、社会全体に永続的な健康習慣を提供すること …

#エクササイズ#トレーニング#腕 アームカールは腕の前のトレーニングです！ 腕周りをすっきりさせたい方や、たくましくかっこいい腕を手に入れたい方におススメです(^^♪ ダンベルをお持ちの方はダンベルで、無ければペットボト …