いいことみつけた！ダイエット倶楽部

尿漏れはトレーニングで予防することができます。 お腹や骨盤の筋肉をしっかり鍛えて予防しましょう！ そのためには、隙間時間に毎日のコツコツも必要です。 ・深呼吸 ・お腹をへこます運動 ・肛門と膣をしめる運動 ・膝を抱える運 …

日常生活がもっと楽になる腕の力を取り戻しましょう！この動画では、パーキンソン病の方やご家族に向けて、自宅で簡単にできる上肢筋力強化のリハビリ体操を紹介します。理学療法士が監修した安全で効果的なエクササイズを通じて、日常生 …

自宅で簡単にできる体操でフレイルを予防しましょう。理学療法士の宮原崇さん監修による「毎日コツコツ体操で健康！カレンダー」をもとに体操を実践しています。