【3分座ったまま】美しい二の腕と背中を手に入れるトレーニング
二の腕・背中を鍛えてスッキリ華奢な上半身を目指そう!!!✨ 音源提供：SEITA Tunecore https://www.tunecore.co.jp/artists/SEITA-623?lang=ja …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
自宅で簡単姿勢改善エクササイズ‼️#ダイエット #姿勢改善 #家トレ #パーソナルジム #エクササイズ
colorgym公式 【東京】銀座店・池袋店運営中 【大阪】🎉梅田店・本町店新規オープン🎉 おうちで出来るカンタンなトレーニング動画を紹介します！ 役に立った方は、ぜひチャンネル登録お願い …
How to Build Shredded Biceps Effortlessly | 7 Exercises
How to Build Shredded Biceps Effortlessly | 7 Exercises Arms workout, Biceps workout, Triceps workout, Forearm …
自宅でできる新体操トレーニング[4]
自宅でできる新体操トレーニング[4] 準備：薄手のタオルとゴムを用意します。タオルをねじり、先端をゴムで留めます。ヒモ状のものがあればそれでもかまいません。 ①タオルの輪の部分を片足にひっかけ、仰向けに寝ます。 ②動脚の …
シニア向け おうちで簡単エクササイズ①
こんにちは。うーくんSPORTSチャンネルをご覧いただきありがとうございます。 中央武道館トレーニングルームです。皆さん、お変わりありませんか？ 今回は「シニア向け おうちで簡単エクササイズ①」を行います。 エクササイズ …
【4分だけ】座ったまま簡単！スッキリ美しい背中と二の腕をつくるトレーニング
🔥▼まだまだできるよ！って方はこちらの動画をトライしてね！ 00:00 オープニング 00:13 手をYからWに肘を下ろす 00:43 手を伸ばしてクルクル 01:14 横から手を引く 01:43 ロボッ …