いいことみつけた！ダイエット倶楽部

外出自粛の呼びかけが強まる一方で、運動不足が心配になってきます。筋肉は1日、２日程度ではそれほど弱くなりませんが、これが、1週間、2週間と続くと加速的に減少します。中年以降になれば、もともと少ない筋肉がさらに弱り、体を支 …

ぎっくり腰、座骨神経痛、骨盤矯正、などでお悩みの方は当院にお任せ下さい。 杉並区西荻窪駅徒歩３分　にしおぎ整体院へ 西荻窪で口コミランキングNo１の実績と信頼。 清潔な院内と、広々とした施術ブース。 キッズルーム完備でお …

＃自宅でできるエクササイズ ＃ホームエクササイズ 内ももスッキリ　アダクションエクササイズ

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「筋力トレーニング」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「ストレッチ体操」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。