いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

【自宅で出来る!! 5min Home Workout 】K-1式エクササイズ〜全身運動編〜

〜K-1式エクササイズとは〜 K-1で使われる動きを真似て、誰でも簡単に運動が行える新感覚エクササイズ。日頃の運動不足が気になる方に、自宅で出来るK-1式エクササイズで運動不足解消や体力の向上、シェイプアップを目指して …

薄着になる夏、気になるのは体型ですよね。とくに、フリソデ肉、なんて嫌な呼ばれ方もする“二の腕“のお肉には、コンプレックスを持つ方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ノースリーブや半袖で出かけることの多い夏こそ引き …

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回 …

家でできる簡単エクササイズ第19弾二の腕の筋力トレーニング肩や手首を痛めている方は無理をしないでください

ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！お腹がぺったんこになるストレッチ！上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karada …

お腹がぺったんこになるストレッチ！上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f …