いいことみつけた！ダイエット倶楽部

ジムで簡単にできる二の腕引き締めのトレーニングをご紹介させていただきました！ダンベルとベンチ台があればしっかり追い込めます‼️是非、ご覧ください‼️

二の腕を引き締めるトレーニングです。 しっかり肩・肩甲骨も動かすことで、冷えやむくみを改善しながらバランスよく筋肉をつけていきます。 姿勢改善にも効果があります。 二の腕は脚などに比べ効果を感じやすい部位です。 ぜひ写真 …

#脇肉解消 #arianaFit #二の腕痩せ 皆さんこんばんは☺️ 今週も一週間お疲れさまでした👏🏻💕💕 あっという間に寒い季 …

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