いいことみつけた！ダイエット倶楽部

自宅で出来るエクササイズ4】HomeFitness！超簡単で効果抜群の腹筋エクササイズ！！ Instagram：https://www.instagram.com/kobapro_channel_japan #誰でも出来 …

ご自宅で出来る簡単なエクササイズを紹介しています！

最近流行りの「筋膜リリース」。 あるものを使えば、自宅で、自分で簡単にできるのです。 筋膜は全身を継ぎ目なく包んでいる、いわばボディスーツみたいなもの。 筋膜の癒着が「むくみ」や「凝り」、「痛み」の原因になっていることも …

ご覧いただきありがとうございます。ぜひ、チャンネル登録をしていただけるととっても嬉しいです。http://www.youtube.com/channel/UCZoJgJExfv0LMITSUZyvreA?sub_conf …

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ～有酸素運動編～ 2017年フィットネスビキニ広島大会　163↑2nd フィットネスビキニ選手でもあり、 2児の母でもある しげたトレーナーと一緒に動こう♪ 室内だとなかなか難しい有酸素 …

今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。