自宅で出来る簡単エクササイズ＃2 コロナに負けるな体操！
香西かおりが、お届けする自宅でできる簡単エクササイズ＃２ 名付けて「コロナに負けるな体操」
ダイエット動画情報
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山﨑かりん 簡単エクササイズ
自宅で出来る簡単エクササイズ⑥ 今回は山﨑かりんによる「しなやかな背中の為のエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuwabara …
【リバースプッシュアップ】手首・肩を痛めず三頭筋（二の腕）に効くやり方のコツを解説
今回は、家でも簡単に上腕三頭筋（二の腕）を鍛えることができる『リバースプッシュアップ』のやり方を紹介します。初心者にありがちな手首・肩を痛めるNG例〜その対策フォーム、肩こりへの効果などまで詳しく解説しています。その他、 …
二の腕を細くする方法！なかなか取れずらい二の腕をすっきり細くする方法を公開「二の腕エクササイズ」
1988年生まれ、静岡県出身。 治療家、著者、現代医学研究家。 柔道整復師という国家資格を持ち、 発達途中での障害や有名アスリートのケガ、難治性の疾患などあらゆる臨床経験を重ね、２６歳にして独立。 10年以上の臨床で、こ …
自宅でできる簡単スキルアップボディ ～腕立て伏せ編 初級後半～
新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回に引き続き、橿原市体 …
誰でも簡単にお腹を凹ませる「ドローインエクササイズ」
腹筋を鍛えてもお腹が凹まないあなたへ お腹を凹ませるドローインエクササイズ 【トレーナー紹介】 フィットネストレーナー歴１０年。高校生のときにサッカー部の練習がきっかけでパニック障害になる。ひきこもりや自傷行為を行うよう …