いいことみつけた！ダイエット倶楽部

おなかのエクササイズ（0:23） 座っておにごっこ（0:30） じゃんけんおにごっこ（0:49） （1分43秒） #ウエルデリ #ウエルネスデリバリー #横浜YMCA #YMCA #YMCAStandsTogether …

自宅で出来る簡単エクササイズ③ 今回は野村直人による「プランクエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuwabaradance.c …

皆さん、こんにちは! アメリカでプロのチアリーダーとして活動しているMariです :)　チャンネルをご覧下さり、ありがとうございます。 お家の中で出来る(少し癖が強い😆)、Warm upとStretchの …

◯一言 　ご一緒に。 ◇5分で全身 　https://youtu.be/zBrEau_O5eU ◆YouTube 　メインチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCbqtn4vldM …

コロナウイルス感染拡大による外出自粛などで 自宅で過ごす時間が増えている方もいるかと思います。 アナウンサーも実践している自宅でできる超簡単エクササイズをご紹介します！

自宅でできるジムの機器を必要としないトレーニング この動画では、自宅で機器なしで簡単に出来る効果的なトレーニングを学んでみよう。　これらのエクササイズを行って体調を整えてみてね。 まず最初は、家にある家具をウエイトとして …