バレエ お腹を凹ませて深呼吸するコツ – 背中を広げて呼吸する練習法
バレエでお腹を凹ませると、呼吸がしにくくなってしまう、というお悩みはありませんか？バレリーナは、つねに体幹を働かせておへそを凹ませていますが、それでも激しい運動量に見合う呼吸をしています。それは、胸式で背中も使いながら深 …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
腰痛が辛い、ポッコリお腹を凹ませたい！そんな方は体幹を鍛えよ！
必見！腰痛の予防！ポッコリお腹を凹ませる！体幹（インナーマッスル）を簡単に鍛える方法！ 体幹を鍛えたら、こんなメリットがあります。 ・腰痛が緩和される ・歩きやすくなる ・姿勢が良くなる ・ポッコリお腹が凹む ・猫背も軽 …
ピラティスの呼吸法💚お腹を凹ませ、頭が冴える（#113）
ピラティスでは、胸式呼吸といって、ろっ骨を大きく動かす呼吸法です。 頭が冴えるような、リフレッシュ効果もありますよ。 また、呼吸でインナーマッスルを使うので、自然と姿勢がよくなります。 全身に酸素が巡り、血行がよくなり、 …
下っ腹を凹ませてかっこいいカラダを作る方法
【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始！】 山本義徳氏がプロデュースしました《EAA9》が好評発売中！ 山本義徳氏が成分や味にこだわったEAAをぜひお試しください。 初回は4,600円でご購入いただけます。 ご …
3分で出来る簡単エクササイズ AFT編
家出来る簡単エクササイズ 今日からアディダスファンクショナルトレーニング！ 動きやすい身体作りのために是非やって下さいね😊
下っ腹の脂肪を落としてお腹を凹ませる４分間トレーニング
今日は下っ腹の脂肪を落としてお腹を凹ませる４分間トレーニングです！ 前半はお腹周り中心で腹筋の基礎筋肉をつけます！ 後半は脂肪燃焼効率の高い脚トレときつい有酸素運動！ 全部詰まってる！頑張って！ 00:00 トレーニング …