いいことみつけた！ダイエット倶楽部

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#自宅でできる #セルフレジスタンス #Workout 運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな～というアナタに！ 座ったままでもできる簡単筋トレをご紹介！ 仕事の合間に、勉強の合間に 自分の身体があればでき …

首肩、腰、膝などの痛みは鎌倉市、湘南モノレール・湘南深沢駅前の深沢接骨院にご相談ください。　 【HP】https://www.fukasetsu.net/ 深沢チャンネルでは『健康は日々の積み重ね』をモットーに施術と相乗 …

お待たせしました！ご好評頂いているシリーズの第５弾です。今回はおうちで簡単にできる筋力トレーニングをご紹介します。ここではオーソドックスに腹・腕・脚に効く筋トレ紹介しています。体勢等で効き方が変わってきますので調整をお願 …