お腹を凹ませる運動 再アップ 家で出来る運動
男女共に、永遠のテーマですね。今回は、4種類の腹筋運動をご紹介いたします。基礎体力の向上にお役立て下さい。 余裕がある方はこちらもどうぞ https://youtu.be/0t2ZEpoBF5k クヤダンスカレッジのホ …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
3分で出来る簡単エクササイズ バランスコーディネーション編
家の中で出来る運動、狭いスペースでも出来る全身運動をアップしました。 身体をスムーズに動かすために、骨盤、脊柱、肩甲帯の連動性を高めて行きましょう！ 是非やって下さいね😊
自宅でできる簡単エクササイズ【K-Fit】【椅子に座ったまま】【簡単】【自宅でできる】
今回は自宅でできる簡単エクササイズ動画です。 椅子に座ったままできるので、自宅で家族と一緒にやってみてください！ 普段忙しくて運動ができない方、運動が苦手な方、高齢者など、 多くの方におススメです！ 見ながら一緒にできる …
【中年太り解消】ぽっこりお腹をへこませる３つの方法
目次 0:00 お腹がへこまない理由 1:14 ポイント①基礎代謝 2:45 ポイント②日常生活 5:03 ポイント③内臓脂肪 7:29 まとめ —————&# …
【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan
April Hanさんの大人気二の腕エクササイズはこちらです！めちゃくちゃ効きます!! ⬇︎30日でスリムアーム| 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ …
【オールインワン】20分で二の腕＆下半身を一気に鍛える！ピラティス▶︎有酸素運動▶︎ストレッチ
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