いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

糖尿病患者さん向け　2分簡単エクササイズ　初級イスに座って下半身編

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。疲れ …

おうちでできる簡単エクササイズの③は、「からだほぐし編」その２です。寝た姿勢と座った姿勢のストレッチをご紹介しています。寝る前のクールダウンにもオススメです。気持ち良く伸ばしましょう。

タイトルには３０日で、と書いていますが、ほとんどが大体１週間で見た目もウエストも変わります。僕も７日間で３.５cm細くなりました。僕が実際に３０日間やって下腹をへこました方法などを字幕付き（編集頑張った！笑）で解説したの …

ドローイング＆筋トレを加えて、さらにポッコリお腹を凹ませます！「プロに聞いた！自宅で簡単！ながら筋トレで引き締めたい部分をシェイプアップ♪」http://goo.gl/1IkY1F

家で出来る簡単な運動です。下半身の強化は運動不足解消にもとても効果的です。ヒップアップの効果も高いですよ！是非やって下さいね😊

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