いいことみつけた！ダイエット倶楽部

寝たままできます😃 とても簡単な、お腹を凹ませるために必要な 体幹に効く４つのポーズをご紹介します。 背骨をねじるポーズも含まれていますので、腸の働きも活発になるヨガです🙆 できるだけゆっ …

寝たままできる下腹痩せにおすすめの腹筋「フラッターキック」。シックスパックにも関係する腹直筋下部を鍛えるトレーニングです。 今回、ReebokONEアンバサダーでフィットネストレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと …

YouTube整体師 関野チャンネル登録はこちら ⇒http://bit.ly/2xaE4ZU ◆関野まさあきヒストリー◆ 大学卒業後、大手飲食店に就職するが、実父が脳梗塞で倒れたことをきっかけに治療家になることを決意。 …

立ったままできる腹筋ダンス！ 楽しく痩せる音楽付き最強自宅トレ🔥 忙しい主婦さんに届けたい！ 家事の合間で痩せる超時短トレーニング🔥 音楽つきだからキツいけど楽しく乗り越えられます。 最後 …

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今日はBTSのDYNAMITEに合わせて プランクでお腹痩せ！! ノリノリだからきつくても楽しくなっちゃう！？ 一緒にお腹を引き締めましょう！ 【痩せるダンス】立ったままくびれを作る！ 【腹筋】音楽に合わせた３分トレーニ …