いいことみつけた！ダイエット倶楽部

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皆さんこの様な経験はありませんか、動画を観て腹筋を行ってみるも腰が痛くなってしまった。キツすぎて３日で諦めてしまった。そんなあなたはお腹を凹ます為の基礎がまだできていなかったのです。その基礎筋力がみにつけばきっとあなたの …

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インナーマッスルを鍛えられるトレーニングとしておすすめの「ドローイング」。基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになることが期待できるメニューで、誰でも手軽にできるトレーニングです。 やり方はとても簡単。腹式呼吸をしな …