いいことみつけた！ダイエット倶楽部

体幹トレーニングは、インナーマッスルを強化します。 インナーマッスルが強化されると、腹筋と背筋の筋力バランスが整い、背骨が真っ直ぐに保たれやすくなります。 正しい姿勢が維持できるため、内臓が正常な位置に保たれ、活動が活発 …

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