いいことみつけた！ダイエット倶楽部

雪も降り積もり、週一農業も春まで休業となりました。 畑の主のリハビリが、畑で出来なくなりましたので、自宅でリハビリを行っていきます。 室伏スポーツ庁長官がおすすめする、握力と脳を同時に鍛えることが出来る簡単エクササイズを …

ベリーダンスYouTubeクラス　ビギナーフレンドリーで、隙間時間にできる簡単エクササイズです。楽しく踊って綺麗になろう！ 療養していた為、久々の投稿になりましたが、お陰さまでまた踊れる元気を取り戻しました。 これからま …

膝が痛いのがなかなか取れず、お悩みの方へ。自宅で出来る簡単なエクササイズを紹介しています。こちらを是非参考にしてみて下さいね。#膝が痛い#変形性膝関節症#膝を曲げると痛い#急に膝が痛い

【お腹痩せ　エクササイズ】すぐできる！４分間の自宅で簡単お腹痩せエクササイズ 自宅で簡単にできるお腹痩せエクササイズ①⇨https://youtu.be/_-fZmjdx50w 自宅で簡単にできるお腹痩せエクササイズ②⇨ …

闇雲な腹筋では効果がない？？ くびれは骨盤が開いている状態では ぽっこり下腹・浮き輪肉の原因となり 横に広く見えてしまいます🙇‍♂️ 今やっている腹筋を最大の効果 …