いいことみつけた！ダイエット倶楽部

ダイエット動画情報

ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。

3分で腹を割る！お腹を凹ませる腹筋トレーニング！柔バージョン！硬い腹筋ではなく柔らかく引き締まったお腹を目指す40〜60代向け！

腹筋を割るなら柔らかくトレーニングするのがおすすめです！ 理由は腹筋が硬くなると猫背、スウェイバック、反り腰など歪みが起こるからです。 筋肉の柔軟性を保てれば歪みは少なく、姿勢も整います。 ですので、腹筋を割るためにガン …

【腕強化】トライセップス・プレス　使用方法

動画ご視聴ありがとうございます！ ハンマーストレングス公式認定店のグランフィットネス24です！ 今回は、筋トレ初心者の方向けに、腕を鍛えるマシン（トライセップス・プレス）の使い方を分かりやすく解説しています！ 高評価とチ …

【家で簡単に出来るダイエット＆エクササイズ】

ご自宅で簡単に出来るエクササイズを楽しくご紹介します！ ダイエットにもなり、ダンスの基礎も身に付きます♪ 出演：成田雅延（統一全日本ショーダンスチャンピオン） チャオダンススタジオ（小田急線成城学園前駅徒歩1分） チャオ …