女性トレーナーが紹介する女性目線の 初心者向けエクササイズ ヒップエクササイズ 自宅編
女性目線のエクササイズ「シェイプや健康」を意識した初心者の方でご自宅でできる簡単エクササイズをご紹介。女性ならではのQ&Aなどもございます。 動画で使用しているバンドはこちらからご購入いただけます。 https …
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【初心者にもおすすめの腕トレ】ジムで引き締まったかっこいい腕を作るメニュー！
腕トレがっつりやると1週間くらい筋肉痛、、🔥 ケーブル使った腕トレ好きー！ ジムで腹筋＆くびれを作るメニュー【初心者向け】 ジムで引き締まった太もも&丸いお尻を作るメニュー【初心者でもできる！】 …
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使用音源 https://youtu.be/nKH4sTyDqiM
おなかを凹ませるための「究極のトレーニング」を、人気トレーナー中野ジェームズ修一が徹底指導！【前編】
中野ジェームズ修一さんは、パーソナルトレーナーになってから25年近くたちますが、相談される体の悩みナンバーワンといえば、「おなかを凹ませたい」。 オリンピック選手や青山学院大学駅伝チームの指導もしている中野さんが、指導現 …
【#285 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
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使用させて頂いた音源様 https://youtu.be/7TB9pSuzWzo