ぽっこりお腹を凹ませる！皮下脂肪を効率よく落とすメカニズム

↓TDEEの計算はこちらから！
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

今回はぽっこりお腹を凹ませる方法についてお話ししました！

お腹痩せしたい！という方に向けた動画です。

みなさんはお腹痩せの方法と聞いて一番になにを思い浮かべますか？
おそらくほとんどの方が「腹筋」と答えるのではないでしょうか。
しかし実は腹筋をやってもお腹の脂肪は落ちません！

今回の動画ではぽっこりお腹の原因である皮下脂肪を落とす方法についてお話ししました！
みなさんの努力を無駄にしないためにも、正しい知識を身につけてぽっこりお腹を卒業しましょう！

0:00　ハイライト
0:14　本日のテーマ
0:22　OPトーク
2:07　なぜ皮下脂肪を落とすのが難しいのか？
6:12　皮下脂肪が減っていくメカニズム
10:50　食事のバランス
12:37　カロリーコントロール
18:53　皮下脂肪を減らす運動
21:45　本日のまとめ

＝＝＝＝＝＝＝
エビトレのしゅんです！つばさです！

このチャンネルでは、最新の科学的根拠に基づくボディメイキングをお伝えし、理想の健康的な体づくりのお手伝いをします！

マッチョになるためだけの筋トレではありません！いつまでも健康的で若々しくいるためには適度な運動と正しい食事が不可欠です。

論文マニアの僕らが皆さんの間違った常識を覆していきます！

↓今のうちにチャンネル登録する↓
https://www.youtube.com/channel/UCJlO3PChRNi1rKR6jK33fDg

＝＝＝＝＝＝＝
HP
→https://personal-ales.com/

#ダイエット #筋トレ #ボディメイク