自宅で簡単にできる二の腕スッキリエクササイズ「毎日10分簡単エクササイズ」 ＃エクササイズ
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毎日たった10分でも続けると体は変わります！
・コロナ太り
・体がたるんできた
・腰を痛めた
10分の簡単エクササイズでそんな不調をやっつけましょう✊
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運動のやり方をお伝えします。
月曜から金曜まで日替わりでお悩み毎に集中的に運動して
短時間で、楽に、効果的に体のお悩みを解決しちゃいましょう！
日時：月曜から金曜の20:45〜20:55（日本時間）
エクササイズの日替わりテーマ：
月曜 二の腕
火曜 背中、腰
水曜 お腹ぽっこり
木曜 zooｍやりすぎ症候群（首、背中、腰痛）
金曜 脂肪燃焼
オンライン会議アプリzoomを使います。
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