古賀選手に学ぶ お家で出来る簡単エクササイズ講座
関連記事
-
簡単6種目!自宅でバストアップと二の腕の引き締めエクササイズ
自宅で出来る簡単6種目の簡単な自重エクササイズです!コツコツ頑張りましょう各種目、10回〜20回が良…
-
3日でお腹を凹ませる!痩せる!腹筋!最強エクササイズ
ダイエットにお急ぎの方必見! 今回は私が実際に3日で痩せたい時に 必ず行うエクササイズ方法をご紹介 …
-
【家トレーニング】で免疫力アップ
part5どこでも出来る簡単エクササイズをご紹介します!
LINE@(動画配信情報などお得なを通知させて頂きます!)
htt…
-
自宅で簡単エクササイズ
今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
-
コロナに負けるな
自宅簡単エクササイズ
脊柱~骨盤部分(体幹)を安定させる事で骨盤がグラグラせずに姿勢が安定するので腰痛予防になります。
-
簡単6種目!自宅でバストアップと二の腕の引き締めエクササイズ
自宅で出来る簡単6種目の簡単な自重エクササイズです!コツコツ頑張りましょう各種目、10回〜20回が良…