自宅でアンタレス大腿ストレッチ

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。

ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。今回は大腿部のストレッチをご紹介します。大腿部の前後のバランスを適切に保つことは姿勢は勿論、日常生活中でも大きく影響します。少しの時間があればできるストレッチですので無理なく継続して行いましょう！！

https://www.club-antares.net/club/

肩甲骨エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=DV24f…

エルボープランク
https://www.youtube.com/watch?v=0BQVs…

高強度「ＨＩＩＴ」
https://www.youtube.com/watch?v=Yj0dd…

足のむくみ改善
https://www.youtube.com/watch?v=HUNqy…

ウエスト①
https://www.youtube.com/watch?v=jR2Zh…

首のストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=EoEGA…