【9分で全身スッキリ】初心者OK♪楽しく踊ってカロリー消費！家トレフィットネスダンス／フィットネスダンス #ダイエット #フィットネスダンス #簡単エクササイズ
音楽に合わせてノリノリで全身運動！自宅でできる簡単ダンスで、ストレス発散＆美ボディを目指そう！
「運動はしたいけど、ジムに行く時間がない」「飽きてしまうのが嫌で続かない」そんなあなたへ。自宅で手軽にできる、楽しくて効果的な運動方法はありませんか？ 今回ご紹介するのは、達人TAKUMIが指導する、9分間の「フィトネスダンス」です。音楽に合わせて体を動かすだけで、全身運動になり、脂肪燃焼効果も期待できます。運動が苦手な方でも、楽しく続けられること間違いなし！
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
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